منتدى نجوم الليل


 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الاستيقاظ المتأخر والقيلولة ينشطان الذاكر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البرنسيسة الجميلة
نجم مجتهد
نجم مجتهد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 898
العمر : 25
الدولة : فلسطين-خليل
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة والحمد لله
تاريخ التسجيل : 25/07/2008

مُساهمةموضوع: الاستيقاظ المتأخر والقيلولة ينشطان الذاكر   الأربعاء أكتوبر 29, 2008 3:01 pm

[center]يساهم النوم حتى ساعة متأخرة من الصباح في تخزين المعلومات الجديدة في الذاكرة في حين تساهم القيلولة في تنشيط وظائف الدماغ، كما خلصت إليه دراستان أميركيتان نشرتا اليوم الاربعاء"3-7-2002". ولاحظ باحثون من كلية الطب في جامعة هارفارد نشروا نتائج أعمالهم في عدد تموز/يوليو لمجلة نيورون، تحسنا بنسبة 20% في القدرة على تعلم أداء حركات جسدية لدى الأشخاص الذين يستيقظون في وقت متأخر، مقابل الذين يستيقظون باكرا. وبين فريق آخر من جامعة بوسطن، ماساتشوستس، أن القيلولة تزيل آثار التعب الذي يصيب الدماغ وتزيد أداءه لباقي النهار. ونشرت هذه الدراسة في عدد تموز/يوليو من مجلة "نايتشر نيوروساينس" البريطانية. وقال الباحث ماثيو ووكر أن "تعلم مثل هذه الحركات الجديدة قد يتطلب قسطا إضافيا من النوم حتى تتحقق الاستفادة القصوى من التدريب". ويقول الباحثون أن تعلم الحركات الجديدة يتركز في الذاكرة خلال الساعات الأخيرة من النوم، ولا سيما في القسم الأخير منه (فترة الأحلام) في الصباح الباكر، وهو ما يحرم منه أولئك الذين يستيقظون باكرا. وقال ووكر أن "الحرمان من فترة النوم العميق بسبب نمط الحياة العصري قد يحرم الدماغ من بعض ملكات التعلم". وتؤكد الدراسة أهمية النوم للأشخاص الذين يتبعون دورة إعادة تأهيل اثر إصابتهم بالشلل نتيجة نزيف أو جلطة في الدماغ. ويفسر ما توصل إليه الباحثون أيضا أهمية النوم لدى الأطفال الصغار، "حيث أن كثافة تعلمهم تدفع الدماغ إلى الانغماس في مزيد من النوم". كما تبين فوائد القيلولة في تنشيط الدماغ في الدراسة التي تم خلالها إخضاع المشاركين لسلسلة من الاختبارات البصرية التي تؤدي إلى إنهاك الدماغ. فقد ساءت نتائج الاختبارات اليومية مع تقدم النهار لدى الأشخاص الذين لم يناموا بعد الظهر. في حين تحسن أداء أولئك الذين تمكنوا من اخذ قيلولة لنصف ساعة قبل استئناف الاختبارات بعد الجلسة الثانية. وساهمت قيلولة لمدة ساعة في تحسين الأداء للجلستين الثالثة والرابعة، مقارنة بالثانية، بحيث استعاد الدماغ قدرته القصوى كما في بداية النهار. ولاحظ الباحثون أن إرهاق الدماغ خلال جلسات الاختبار محدود بنظام الإدراك البصري ولا يصيب الدماغ بمجمله. وخلص الباحثون إلى أن شبكة الخلايا العصبية (عصبونات) في قشرة الدماغ المسؤولة عن البصر "تتخم تدريجيا بالمعلومات بعد تكرار الاختبارات، ما يعيق معالجة معلومات بصرية جديدة". وقالوا أن تراجع قدرات المعالجة قد يشكل آلية حماية يتبعها الدماغ بهدف "الحفاظ على المعلومات المعالجة أصلا والتي لم تثبت في الذاكرة خلال النوم". ومن هنا أهمية القيلولة وسط النهار، والتي تتيح تنشيط الدماغ عبر إعادة تشكيل مكونات قشرة الدماغ، والتي تجري خلال النوم لفترة قصيرة، حيث تنشط الموجات الدماغية البطيئة. وقال الباحثون أن "الموجات الدماغية البطيئة تلعب دورا مهما في إعادة تشكيل ملكات الإدراك".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ToTo
نجم
نجم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 158
العمر : 26
الدولة : الأردن
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 26/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ المتأخر والقيلولة ينشطان الذاكر   الأربعاء أكتوبر 29, 2008 5:33 pm

مشكووور الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البرنسيسة الجميلة
نجم مجتهد
نجم مجتهد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 898
العمر : 25
الدولة : فلسطين-خليل
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايقة والحمد لله
تاريخ التسجيل : 25/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ المتأخر والقيلولة ينشطان الذاكر   الخميس أكتوبر 30, 2008 2:06 pm

مشكورة على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
aseel
نجم نشط
نجم نشط
avatar

انثى
عدد الرسائل : 347
العمر : 23
الدولة : jordan
تاريخ التسجيل : 26/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ المتأخر والقيلولة ينشطان الذاكر   الخميس أكتوبر 30, 2008 2:33 pm

شكراااااااا الك
يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المحقق كونان
نجم
نجم
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 105
العمر : 28
الدولة : الاردن
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 12/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الاستيقاظ المتأخر والقيلولة ينشطان الذاكر   الثلاثاء ديسمبر 02, 2008 4:15 pm

مشكوووووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الاستيقاظ المتأخر والقيلولة ينشطان الذاكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى نجوم الليل :: منتدى عام :: منتدى عام-
انتقل الى: